Qué atendemos y cómo se siente en el cuerpo
La fibromialgia se expresa como dolor musculoesquelético extendido, hipersensibilidad al tacto y fatiga que no termina de recuperarse con el descanso. Es habitual despertar con rigidez, notar “mente nublada” y dormir sin sensación de reparación. En consulta observamos respiración corta y cadenas miofasciales tensas que mantienen la alerta del sistema nervioso. Nuestro tratamiento de fibromialgia en Madrid busca regular ese estado, ampliar la tolerancia al movimiento y darte recursos que funcionen también en los días peores.
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Nuestro enfoque en Clínica Aguirre
En Clínica Aguirre trabajamos con sesiones cercanas y no invasivas. Comenzamos con una conversación detallada para entender tus brotes, tu descanso y tu nivel de actividad. Después realizamos una valoración global —postura, columna, diafragma y zonas sensibles— que nos permite diseñar un plan realista. Integramos fisioterapia, osteopatía y acupuntura, ajustando la dosis para que sume y no agote. Cuando procede, añadimos kinesiología para afinar prioridades y pautas domésticas.
Plan por fases (flexible y revisable)
Fase 1: Calmar y regular. Utilizamos técnicas suaves de tejido blando y movilizaciones cómodas desde fisioterapia, y apoyamos con acupuntura cuando hay dolor, estrés o insomnio. Reeducamos la respiración diafragmática y proponemos microdescansos para bajar la hiperalerta sin dejar de moverte.
Fase 2: Recuperar margen. Introducimos movilidad articular fácil, trabajo costal para sentir “más aire” y reentrenamiento de gestos cotidianos sin dolor. La educación en dolor te ayuda a entender qué ocurre y a moverte con más confianza.
Fase 3: Consolidar y prevenir recaídas. Sumamos ejercicio dosificado —estabilidad y fuerza ligera— con progresión semanal, además de un protocolo breve para días de bajón que mantiene el hábito sin forzar.
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Qué te llevas para casa
Preferimos rutinas de 5–10 minutos que sí haces: respiración 4–6 para bajar revoluciones, una secuencia de movilidad costal y un ritual pre-sueño que facilite un descanso más reparador. Ajustamos estas pautas a tu día a día y a tu energía real. Si hay bruxismo o cefaleas tensionales, aplicamos higiene mandibular y técnicas suaves basadas en osteopatía y fisioterapia.
Cómo medimos el progreso
Evaluamos dolor y rigidez con escalas simples y tests de movilidad, registramos la calidad del sueño y la energía percibida a lo largo de la semana, y comprobamos la tolerancia a paseos y tareas habituales. Si algo no avanza, ajustamos técnica o dosis; el plan es vivo y responde a tu proceso.
Conoce también nuestra tratamiento de Kinesiología en Madrid para personalizar aún más tu tratamiento.
Coordinación y seguridad
Nuestro tratamiento es complementario a la medicación o psicoterapia. Si detectamos señales de alerta —pérdida de peso no explicada, dolor nocturno que no cede, signos neurológicos— coordinamos o derivamos para tu seguridad. El objetivo es que te sientas acompañada/o y que cada sesión encaje dentro de un recorrido coherente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesito?
Solemos iniciar con 3–4 sesiones para observar respuesta y ajustar la frecuencia. Preferimos avances sostenidos a “picos” que se deshacen.
¿Va a doler?
Trabajamos con intensidad baja–moderada y consensuada. Si algo molesta, cambiamos la técnica o reducimos carga.
¿Puedo hacer ejercicio?
Sí, pero a tu dosis. Empezamos con caminatas cortas y fuerza ligera; subimos cuando tu cuerpo responde bien.
¿Qué hago los días malos?
Aplicamos un protocolo breve (respiración, movilidad cómoda y, si procede, calor local) para mantener el hábito sin sobrecarga.
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